Reformer of mat Pilates: wat past bij jou?

Pilates op een mat en Pilates op een Reformer hebben een andere opzet. Bij mat Pilates werk je op de vloer, vooral met je lichaamsgewicht en soms met kleine hulpmiddelen. Een Reformer heeft een bewegend ligvlak, veren en banden. Dat toestel kan ondersteuning of weerstand geven. Welke vorm je prettig vindt, hangt ook af van de uitleg, de lesopbouw en jouw voorkeur.

Het verschil in één overzicht

Basis

Mat Pilates: Mat op de vloer

Reformer Pilates: Toestel met bewegend ligvlak

Weerstand

Mat Pilates: Vooral lichaamsgewicht, soms hulpmiddelen

Reformer Pilates: Instelbare veren en lichaamsgewicht

Ondersteuning

Mat Pilates: Afhankelijk van oefening en gebruikte hulpmiddelen

Reformer Pilates: Het toestel kan bewegingen ondersteunen of uitdagender maken

Eerste kennismaking

Mat Pilates: Uitleg over houding en uitvoering

Reformer Pilates: Ook uitleg over toestel, veren en veilig instellen

Wat bepaalt de les?

Mat Pilates: Oefenkeuze, niveau en begeleiding

Reformer Pilates: Oefenkeuze, instellingen, niveau en begeleiding

Is de ene vorm beter dan de andere?

Een apparaat alleen bepaalt niet of een les bij je past. Vraag liever wat je gaat doen en hoe je wordt begeleid. Wil je ontdekken hoe een toestel werkt? Dan kan een Reformer-les interessant zijn. Vind je oefenen op een mat prettig? Dan kun je juist die lesvorm onderzoeken. Beide vragen aandacht voor de uitvoering; een les zonder toestel is niet automatisch eenvoudig.

Laat je keuze ook niet alleen afhangen van een belofte over sneller resultaat. Wat prettig werkt, merk je door de uitleg, de oefening en de ruimte om vragen te stellen. De naam van een les vertelt nog niet hoe die wordt gegeven.

Beginnen zonder ervaring

Een Reformer kan er de eerste keer ingewikkeld uitzien. Je hoeft vooraf niet te weten hoe alle onderdelen werken. Vraag hoe de introductie verloopt en geef aan dat je nieuw bent. Bespreek wat je wilt leren en vraag om uitleg als een instelling of beweging niet duidelijk is.

Bij NOGRAVITY staat de praktische introductie bij je eerste Reformer-les. Daar lees je hoe je kennismaakt met het toestel en de les. Zo staat die informatie op één plek en kun je vanuit deze vergelijking verder kijken.

Een les kiezen in Arnhem en omgeving

Als je regelmatig wilt trainen, telt meer mee dan het type Pilates. Past het lesmoment bij je werk of gezin? Is de locatie praktisch voor je? Krijg je de uitleg die jij nodig hebt? Gebruik die vragen wanneer je een les in Arnhem of de omgeving vergelijkt.

Wil je Reformer bij NOGRAVITY ontdekken, bekijk dan het actuele aanbod op onze Reformer Pilates-pagina. Daar staan de praktische mogelijkheden bij elkaar, zodat je kunt bepalen of deze lesvorm in jouw week past.

Vier vragen voor je eerste keuze

• Ben ik vooral nieuwsgierig naar het toestel, of naar Pilates in het algemeen?
• Welke uitleg heb ik nodig om met vertrouwen te beginnen?
• Kan ik vragen stellen en mijn ervaring of niveau bespreken?
• Past deze les in de week waarin ik daadwerkelijk wil trainen?

Je hoeft nog geen vaste routine te hebben om je te oriënteren. Begin met de lesvorm waar je meer over wilt weten en kijk vervolgens of de begeleiding en planning bij je passen.

Bron: Balanced Body: uitleg over de Reformer.